又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是南船場阿萊士飯店 - 大阪

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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自助旅行飯店



商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 空調

熱情款待

  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備

鄰近景點

  • 位於難波
  • 心齋橋商店街 (0.7 公里)
  • 大阪市立科學館 (2.8 公里)
  • 大阪城 (3 公里)
  • 大阪歷史博物館 (1.7 公里)
  • 通天閣 (2.8 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

記者戴淑芳/台北報導
現代人智慧手機片刻不離身,導致眼睛過勞,專家提醒,除減少 ?3C產品使用,讓眼睛充分休息外,也需補充營養滋養,吃出眼睛保護力。
一天到晚滑手機已是屢見不鮮的現象,隨著手指滑啊滑,雙眼直盯螢幕,連眨眼瞬間都捨不得與藍光分離,漸漸眼睛出現乾澀,過勞造成視覺模糊。視力一旦退化便難以恢復,應及早注意,避免乾眼症、白內障、老年化黃斑症等問題出現。
振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示,要吃出眼睛保護力,建議需要維生素 ?A、 ?B、 ?C、 ?E、 ?DHA、葉黃素、玉米黃素等營養滋養。
涂蒂雅表示,維生素 ?A為構成視網膜上感光細胞的基本元素,若缺乏維生素 ?A,在弱光底下視覺無法快速恢復,即「夜盲症」;另維生素 ?A可以幫助眼睛黏膜細胞分泌淚液,長期缺乏會造成細胞容易乾裂,無法分泌眼淚,導致眼睛乾澀易造成眼角膜破損,增加感染風險,進而影響視力。
維生素 ?A可分為動物性及植物性來源,前者主要來自於魚肝油、肝臟、蛋黃及全脂奶等,但許多人擔心過多的脂肪及膽固醇會影響健康而不敢攝取,可改為植物性來源包括深綠色及橘黃色食材,如地瓜葉、菠菜、胡蘿蔔、芒果、南瓜、地瓜等。住宿
葉黃素、玉米黃素是具有抗氧化作用的類胡蘿蔔素,抵禦藍光攻擊,涂蒂雅表示,葉黃素、玉米黃素存在於水晶體、視網膜及黃斑部,其濃度會影響視網膜的健康。當紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基,影響眼睛病變。紫外線一般可以被眼角膜過濾掉,但藍光可直接進入視網膜及黃斑部,而葉黃素、玉米黃素可以吸收藍光,保護眼睛不受藍光傷害,但人體無法自行合成,必須仰賴食物補充。
葉黃素、玉米黃素大多存在深綠色蔬菜如菠菜、青花菜等,及黃色食物如黃椒、玉米、南瓜等,建議一天葉黃素攝取 ?10毫克及玉米黃素 ?2毫克,一份約半碗的芥藍菜、菠菜、大頭菜就含有 ?20毫克葉黃素及玉米黃素。
?DHA是唯一可經由血液穿過 ?BRB(Blood ?Retina ?Barrier)進入視網膜上的 ?omega-3脂肪酸,視網膜感光細胞膜有一半以上成分是 ?DHA,可軟化視網膜細胞,刺激感光細胞加速訊息的傳遞,而提升視力。 ?DHA富含於各種魚類,如鮪魚、鯖魚、秋刀魚等。
維生素 ?B1、 ?B2可維護是神經及角膜的健康,維生素 ?B12可預防視神經的傷害。缺乏維生素 ?B容易造成視神經發炎、角膜充血、眼睛畏光的情形,其富含於全穀類、堅果,如糙米、麥片、牛奶等,而維生素 ?B12大多存在動物性食物,如牛奶、雞蛋等。
涂蒂雅表示,維生素 ?C、 ?E為抗氧化營養素,當用眼過度,增加自由基導致氧化,容易造成老化,因此抗氧化營養素扮演非常重要角色,可減緩眼睛氧化壓力。芭樂、奇異果、檸檬、橘子等水果富含豐富的維生素 ?C,而堅果、植物油、全穀類等則是維生素 ?E來源的食物。

前法網、澳網女單冠軍、中國網球一姊李娜,在前幾日於個人微博上暗示自己已經生了第二胎,而且還是個兒子。退役後荷包賺滿滿的她,還有了一對寶貝的兒女,可謂人生贏家。

李娜在五月時就宣布懷上第二胎,當時大家就好奇是男是女,而在最後謎底揭曉,是個健康的男孩,網友們有紛紛在她的微博上報以祝福。

作為亞洲有史以來最出色的女單選手,李娜「吸金」的能力無庸置疑,即使已經退役,在《福布斯》雜誌公佈最新的退役運動員收入榜中,李娜仍高居第14位,是上榜的人當中唯一的女性,2015年她的收入達到1400萬美元

中國金花在拿到個人首座澳網冠軍,並且世界排名高居第二時急流勇退,許多球迷當時都覺得她離開球壇早了,但隨著退役生活多采多姿且美滿,看來李娜在下高級旅館一個人生階段,肯定和她職業生涯般美好。

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